主要观点总结
文章主要介绍两道以鸡蛋为主要食材的快手早餐——圆饼蛋包饭和芝士厚蛋烧，并附有详细制作步骤和其他相关食谱推荐。同时，文章还提及了早餐的重要性以及营养搭配。
关键观点总结
关键观点1: 早餐的重要性
文章强调早餐是身体一天能量和营养的来源，美味的早餐不仅能满足口感，还能带来一天好心情的开始。
关键观点2: 两道快手早餐的制作介绍
文章详细介绍了圆饼蛋包饭和芝士厚蛋烧的制作步骤，包括食材准备、工具使用、注意事项等，同时强调了早餐的多样性和营养搭配。
关键观点3: 食谱推荐与购买信息
文章推荐了其他相关食谱，并提供了购买渠道和详细步骤，方便读者查找和购买所需食材和厨具。
关键观点4: 作者介绍与互动邀请
文章介绍了作者的角色转变和对美食的热爱，并邀请读者加入他们的行列，一起分享美食制作和享受烹饪的乐趣。
文章预览
特别说明： 最近公号持续改版，能看到我的机会越来越少了，接下来我会更多的以 直播的形式 和大家做分享。 请大家关注我的 同名视频号"拾味爸爸" ， 话不多说，下划直接进入今天的菜谱分享 早餐是一天的基石，直接为身体提供能量和营养。一顿美味的早餐，带来的不仅是口感的满足，更是一天好心情的开始。 今天分享用家里常备的鸡蛋做两道快手早餐，圆饼蛋包饭和芝士厚蛋烧，简单易学，好看又好吃。 - 圆饼蛋包饭 - 食材 ： 熟米饭 / 1碗 、 鸡蛋/ 4个、 玉米粒/ 30g 、 午餐肉 / 两块、 黄瓜丁 / 30g 、 拌饭海苔 / 适量 、 沙拉酱 / 2勺（约10g） 、 肉肠 / 3根 工具 ： 早餐锅 可以先看视频熟悉一下步骤 👇 图文步骤 1. 将焯水后的玉米粒放入米饭里，加入午餐肉丁、黄瓜丁、拌饭海苔，挤入沙拉酱，戴上手套抓捏混合均匀。 2. 取适量米饭整
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