我们为什么焦虑？

主要观点总结

本文主要讲述了作者在参加心理学直播课程以及和朋友们交流中的一些感悟。作者提出，人们在面对困难时常常陷入自我否定的情绪中，认为自己走投无路，但实际上只是没有找到正确的方向或者只是过去的路径过于顺利难以适应挫折。文章通过作者的学习经历和与朋友们的交流来阐述这个观点，鼓励人们正视困难，调整心态，找到新的出路。

关键观点总结

关键观点1: 人们面对困难时容易陷入自我否定的情绪中。

作者在文章中提到，很多人因为环境不好、职业上升通道窄、房贷压力等原因而感到人生无望。但实际上，这只是人们难以接受比过去更差的情况，无法接受改变和调整心态。

关键观点2: 比较心态的影响。

作者提到人们总是习惯与他人比较，这种比较心态会激发更好的表现。但比较也容易让人看到别人的优点而忽略自己的优势，导致自我贬低和自我否定。

关键观点3: 困难不是终点，只是成长的转折点。

文章通过作者的学习经历和与朋友们的交流来鼓励人们正视困难，认识到困难只是人生道路上的一个转折点，只要调整心态，就能找到新的出路。作者强调，我们不是完了，只是需要寻找新的方向和方法。

关键观点4: 榜单等外部刺激能激发人的积极性。

作者提到在日常生活中，榜单等外部刺激能够激发人们的积极性，让人们更加努力地追求目标。虽然这些刺激可能没有实际用处，但它能够让人们兴奋起来，提高人们的动力。

文章预览

作者：曹将 编辑：泽涛 01 最近两个月，每周四晚上我都在上心理学的直播课。老师是一名心理咨询师，学员大多也是做心理咨询服务的，所以，他们有很多真实案例。 有一次，我跟老师聊到一件事：为什么现在很多人会抑郁。 一个重要的原因是：环境不好了，职业上升通道窄了，可能还有还不起房贷的压力，于是就觉得人生完了。 但人生真的完了吗？倒也没有。只是很多人「不能接受比以前更差的情况」发生。 比如现在的工作量是以前的两倍，拿到的薪酬还不如以前。这是完了吗？不是，只是比以前差而已。 比如有的人收入下降，房贷压力很大，他是完了吗？不是，他是要考虑孩子是否不上那么好的学校，夫人是否不要全职在家。甚至极端点的情况，是否低价卖掉房子，然后租房过？老师多说了一句：租房意味着完了吗？不是，只是由奢入俭 ………………………………