第五部分：勇气改变一切
如何成为彻底的自我实现之人：
首先，你将探索自信的奥秘，以及如何利用每日勇气来建立自信。了解自信和人格之间意想不到的联系，以及如何与生活中最重要的人——你自己——重新建立联系。
其次。学习利用每日勇气找到自己的激情所在。利用5秒法则战胜恐惧，找到勇气去追求心中的热爱。
最后，了解什么能创造人际关系中深刻而富有意义的联结，以及为什么勇气是如此重要的组成部分。
要自信：世上总会有那么几个不懂赏识你的价值，不要用他们的评价来定义自己。
第15章：建立真正的自信
“你害怕进入的道路往往有你寻找已久的宝藏。”——神话学者 约瑟夫·坎贝尔
人们总会抱着一个错误的观念，就是认为自信是一种性格。自信的定义仅仅是相信自己、相信自己的想法和能力，因此任何人都可以通过学习变得更加自信。这不是人格特征，而是技巧。你可能是个外向者，经常滔滔不绝，但这并不意味着你很自信。你认识的最安静的人可能是最具自信的。
像很多人一样，我养成了许多坏习惯：“优柔寡断、过度思考，从不去践行自己该说的或做的事”。觉得自己好像“失去了与人建立真正联系的能力”。在失去联系的人里，忘了一个最重要的人——就是自己。当和真正的自己失去联系的时候，会觉得自己漂浮不定，失去信心，生活也失去了“表里如一的滋味”，承认自己“并没有在用坚定的态度生活”。
失去的自己，想用5秒法则找回来，用它来找回和自己的联结。这是个长远的道路，但可以一点点深入挖掘内心，推动自己去做这些小事，让这些小事“润物细无声”地教会你信任自己。
你所向往的生活由每件小事构成——只要你认可自己可以做到。挑战自己、学会说不，这些都能“获得自信”的一级级阶梯，而它们更是让你充满斗志的坚定步伐。
当你做的事能够证明自己的时候，你的自信心就会逐渐建立起来。因为找回了信心，证明自己完全有力量去改变生活。如果我告诉你，你的生活和人格不是固定的，也不是“天生的”呢？没有练习，也就没有什么是自然而然就能获得。所以告诉你要“练习”每日勇气。
你有能力通过行动来对全方位的生活做出提升、丰富化和改变。决定一个人的“是行动，是个人目标项目”。 有些性格特质是无意识的，不易改变的，但还有很多都是我们可以调整的“流动特质”，以便在我们生活中不断努力，拓展出一个属于自己的核心人生目标。
我们初次做任何事情的时候，都会觉得很困难，还可能会有点害怕，你需要一点勇气。我们都有能力为一个重要目标而突破自身性格。而我所想到的最重要的目标就是让自己活得更有活力、更快乐、更充实。
你该怎样突破自身性格去做那件事呢？你肯定不会猜错：坚持自己的直觉，用5秒法则练习每日勇气。这些行为看起来并不惊天动地，但随着时间的推移，它们就能粉碎自我怀疑，你获得真正的自信。
做那些让你害怕的事情会让你变得更自信。如果你有勇气采取行动，自信就会随之而来。在每次紧张的时候，推动自己说出来，在害怕的时候逼自己行动，或在自己不想动的时候去健身房锻炼，你都能深切感受到，你可以依靠自己来完成任何事情，而自信就会从你对自己的能力的信任中流露出来。你的想法则使用得越多，你的信心就会越快增长。用5秒法则践行着每日勇气，不要因为害怕而把自己藏起来，它会以自己想不到的方式成长。我们每个人内在都有伟大的品质。越去践行勇敢行为，你就越相信自己能掌控生活。作为结果，你会变得更加自信。
不要把注意力放在大事上，用5秒法则来做最小的事情，做成以后，你会发现这些事情其实并不小。自信就是这么建成的：勇敢起床、做艰难的决定、学习说不、珍惜利用得到的每次机会、专注于优先事项，这些事能引起涟漪效应，改变你生活的方方面面。这些都是小步骤，但你能得到你所追求的结果：自信、自我掌控感，还有一种感觉良好的自豪感。
自豪感：哪怕声音颤抖，也要大声说出自己的心！
待续……
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