春天是“养肝黄金期”，6个宝藏食材梳理肝郁，肝火

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春天到，养好自己，健康素食吃起来 ‍ 不知道你有没有同样的感受： 虽然春天很美好，却会觉得身心有那么一点不对劲，比如容易 焦躁不安，易怒、起痘痘，甚至消化不良。这是为什么呢？ 中医说，春天属木，对应人体的肝。肝主疏泄，负责 调畅气机 ，让情绪和气血自由流动。 春天若肝气顺畅，人就精神焕发，思路清晰。若肝气郁结，便会烦闷、焦虑，甚至影响脾胃， 导致食欲下降，腹胀、嗳气。 西方医学也有类似的解释。春季气候多变，交感神经容易被过度激活，使人紧张、情绪起伏。 春天，就像一条缓缓流淌的河流。若水道通畅，生机勃勃；若被堵塞，水流滞缓，污浊堆积。肝气也是如此，通畅则神清气爽，郁滞则身心俱疲。 春天的养生之道，是顺势而为。借助春天的生发之气，让肝气流畅，让情绪舒展。饮食，是其中一个温和有效 ………………………………