【回复】蛋黄胆固醇含量高，不能吃？不同人群推荐摄入量来了～

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“雯雯 ” 老师，蛋黄一天能吃多少个？ 圈友“何舟舟” 黑芝麻一天吃多少比较好？ 圈友“睿爷爷” 按什么穴？有图比较好。 圈友“蝴蝶” 小学生有白头发是怎么回事？ 圈友“6.666” 有梳子推荐吗？ 多吃蛋黄和这种肉，让你的大脑更年轻 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 史文丽 中国康复研究中心北京博爱医院  副主任营养师 答：圈友“雯雯”您好，蛋黄中的胆固醇含量比较高，但它还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂具有一定调节和控制血胆固醇的作用， 对于健康人来说，吃鸡蛋不必弃蛋黄，每天吃1个鸡蛋的营养效益远高于其对胆固醇的影响。 注意： 患有高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及存在这些疾病高风险的圈友要注意控制吃蛋黄的量，每周食用3～4 ………………………………