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大概很多人都有这样的困扰：很多女孩明明不算胖，但小肚子特别突出；而男的一过某个岁数，就是挺着6个月的啤酒肚，连全球最帅的男人小李子也难逃此劫。 为什么无论男女，一胖都会容易胖肚子？到底该如何避免？ 腰围超过这个数，就是“腹部肥胖” 这种肚子变胖的情况，在营养学上称为腹部肥胖（腹型肥胖）。 腹部肥胖（Abdominal obesity），又称腹型肥胖、向心性肥胖（central obesity）、躯干肥胖（truncal obesity）、中广型肥胖，俗称肚腩赘肉、啤酒肚，泛 指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见 。 人体有两种脂肪。一种是皮下脂肪，我们平时用手能捏起来的“肚子一层层的游泳圈”就属于这类。还有一种是内脏脂肪，它们“隐藏”在内脏里，比如肝脏、胰脏、肠系膜等周围，外观看不出来，也摸不到。 当内脏脂肪过多时，就
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