【健康】冬天这样泡脚，养生功效拉满！你知道吗？

主要观点总结

文章主要介绍了冬天泡脚的功效及注意事项，并推荐了泡脚的最佳时间和水温。同时，也提到了不同人群泡脚时需要注意的特殊情况。

关键观点总结

关键观点1: 泡脚的好处

泡脚能促进血液循环，解乏利于睡眠。不同季节泡脚还有不同的功效，如春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚湿邪乃除等。

关键观点2: 泡脚的最佳时间和水温

晚上9点是较为理想的泡脚时间，泡脚水以40℃以下温水为宜，泡脚时长根据不同人群有所不同，青年人以30分钟左右为宜，60岁以下中年人以20-30分钟为宜，60岁以上老年人以15-20分钟为宜。

关键观点3: 特殊人群泡脚注意事项

静脉曲张或血栓人群、糖尿病患者、心脏病、低血压、心功能不全的人群在泡脚时需要格外注意，泡脚可能会引起局部血管扩张，加重缺血或影响血流，引发危险。

文章预览

三友电器厨具超市 (微信号：sanyouchaoshi) ， 微信分享中心！分享三友电器最新优惠活动、家电常识、生活常识、身边的人或事……） 冬天 忙了一天坐下来 热水一端，脚一泡 简直像给灵魂充了电！ 那么，冬天如何泡脚 才能发挥最大养生功效呢！ 泡脚好处多 泡脚好处多多，一年四季都适宜。 华佗在《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和。” 0 1 促进血液循环 用温热的水泡脚时，脚部血管扩张，血液循环加速。这不仅能使脚部温暖，还能促进全身血液循环，有助于身体健康。 0 2 解乏利于睡眠 人的脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连。热水泡脚时，对脚部末梢神经产生温热刺激作用，可对大脑皮层产生抑制作用，使人脑感到舒适轻松，从而加快入睡，促进睡眠加深。 泡脚的最 ………………………………