颠覆认知丨急性运动不但不减肥，反而导致体重增加

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撰文丨王聪； 编辑丨王多鱼；排版丨水成文 运动经常被推荐为一种有效的减肥策略。然而，筑波大学最近的一项研究表明， 急性剧烈运动会减少随后的非运动性身体活动和体温，从而导致体重增加。 这一观察结果可能与应激激素皮质酮的昼夜节律紊乱有关，并可能干扰身体活动和体温的同步效应，这一发现也强调了运动强度在运动本身之外的有益效果中的重要性。 该研究以： Acute Vigorous Exercise Decreases Subsequent Non-Exercise Physical Activity and Body Temperature Linked to Weight Gain  为题，发表于 Medicine & Science in Sports & Exercise 期刊。 我们常说，生命在于运动，运动对健康有很多好处，但实际上，运动对减肥的影响有时比预期的要小。这种现象可能是因为运动后身体活动会减少，但其机制尚不完全清楚。 应激激素 皮质酮 （corticosterone，在肾上腺皮质中产生 ………………………………