孩子吃鱼油能更聪明？

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本文约 550 字，阅读约需 1 分钟 大家可能普遍觉得鱼油能改善大脑认知，或者至少有轻微的改善。不少人问我，吃鱼油是不是能帮助提升孩子的大脑认知功能，再简单点说，就是吃鱼油能不能让孩子更“聪明”？ 虽然很多研究表明摄入鱼油补充剂可以提高体内的 EPA 和 DHA 水平，它们是有益认知功能的重要 ω-3脂肪酸。 但 结论可能会让这些家长失望了 。 在一些小规模的研究中，确实看到了鱼油补充剂在记忆力、注意力和冲动控制等方面的轻微改善。但 高质量的随机对照试验 （RCT） 证据仍然十分有限 。 在泰国进行的一项 随机双盲安慰剂对照试验 ，评估了鱼油补充剂对 6 至 12 岁健康儿童认知功能的影响。 在这项研究中，120 名参与者被分为三组：一组接受低剂量鱼油 （260 毫克 DHA） ，另一组接受高剂量鱼油 （520 毫克 DHA） ，还有一组是安慰剂 ………………………………