觉悟的勇气：无念并非正念

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执着不执著， 本身也是一种很大的执着。 壹｜ 实相的见解 如何以实相的见解来看待一切 是我们一生都要不断修习的功课。 当情绪来临时， 并不代表我们没有感觉， 而是要懂得如何与它相处。 有时我们可能追求一种无念的境界。 比如什么也不想， 当情绪生起总是说 不要执着， 不要起妄念。 虽然放下执着是我们修行目的， 但是执着不执著， 本身也是一种很大的执着。 如同一个人在禅堂不停地说： “不要说话，保持安静”一样。 贰｜ 正念观察 如果仅以无念作为禅修， 我们将无法生起 认识万事万物实相 的智慧曙光， 也无法萌发受益于 自己和他人的慈悲大爱， 无论历经多少岁月的流逝， 都无法获得证悟。 因此强压情绪或念头 都不是明智的做法， 我们需要以正念观察的禅修， 情绪念头生起时，仅仅觉知到，看着它， 以此来不断训练自己 ………………………………