每天一分钟，膝盖不痛、不肿、不僵了，还不花钱！

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霜降过后就快进入冬季了，这几天气温下降明显。很多中老年朋友一到这种天气里膝盖就开始难受了， 疼痛、僵硬、肿胀 等等，万一不小心受了寒更是不舒服。 膝盖为什么会疼？又有什么小妙招可以有效缓解疼痛呢？ 1 膝盖为什么会疼 随着年龄增长，关节软骨因长期遭受风寒、劳损，变糙、变薄并有脱落， 软骨逐渐退化， 走路时相互摩擦，导致关节 疼痛、肿胀、僵硬。 这种退化在医学上被称为 膝关节骨性关节炎， 多发于50岁以上，膝关节劳损严重的中老年人。 膝骨关节炎的常见症状 走路超过十分钟膝盖疼痛； 膝关节运动时发出咔咔声； 按压膝关节疼痛； 膝关节肿胀； 吹空调膝关节疼痛。 如果您出现了上述症状，一定要重视起来，建议就医检查。 2 这样按一 ………………………………