夜读 | 低谷期自救指南：经常默念这5句话，普通人也能彻底逆袭！

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" 不管黑夜怎么长白昼总会如期而至！ " 你们知道吗？积极的心理暗示会作用于人的潜意识。 潜意识是人类心理活动中不能认知或没有认知到的部分，但它却对人的行为和情绪有着重要的影响，甚至能改变人的思维模式和行为习惯。 遇到困难的时候，该怎么有效地给自己更多积极的心理暗示？ 这五句话分享给你，希望能帮助你战胜内耗和困难，拥抱更好的自己。 没事的，我一定可以的 生活中出现麻烦事时，身体会自动启用“保护机制”进入应激状态，这是一种生物本能。 根据塞利的“一般适应综合征”理论，如果长期处于压力状态，大脑会感到焦躁，身体进入应激的衰竭期，记忆力和思考能力都会下降。 但如果是短期内的应激状态，在肾上腺素的作用下身体会充满能量，大脑的注意力也会更集中。 既然困难无法逃避，不如给自己打打气先迎难 ………………………………