人生的低谷期，最适合用来成长

主要观点总结

本文作者罗近月讨论了人们是否能不受周期影响的问题，包括经济周期、家庭周期和人生周期。作者认为每个人都不可避免地会受到影响，但可以通过练习向内看，找到自己的定力来减少影响。文章介绍了作者关于向内看的方法和重要性，并提到了成长过程中的低谷期可以作为一个自我成长的契机。最后，作者推荐遇到心理困扰的读者来武志红心理咨询中心寻求专业帮助。

关键观点总结

关键观点1: 练习向内看以减少外界影响。

作者强调把注意力集中在内在空间，通过练习眼睛向内看，把焦点放在自己的思维和感受上，从而减少对外界影响的关注。

关键观点2: 成长需要经历低谷期。

作者认为低谷期是成长的契机，通过低谷期的体验，人们可以找到自己内在的定力，并从浮躁变得简单再变得强大。

关键观点3: 推荐专业心理咨询帮助。

作者推荐遇到心理困扰的读者来武志红心理咨询中心寻求专业心理咨询师帮助，探索自我，解决问题，成为更好的自己。

文章预览

作者 | 罗近月 来源 | 美灵心生活 ID | meilingxinli 先问大家一个问题：人能不能不受周期影响？无论是经济周期、家庭周期还是人生周期？ 现实中很确定每个人都会受影响，但你回答的其实是一种感觉。 对于感觉，你觉得能与不能，都是对的。 我是希望能尽力少受影响，越是在别人感觉不乐观的时候，越要有自己的定力，该做什么事就做什么事。 重要的事情做完，就一身轻松地睡觉去。 在幸福力社群里，我反复让社群伙伴练习眼睛要向内看，这是一个基本功，但仅仅知道是没用的，需要日复一日地去做。 越简单的东西，反而让你收获越多。 只是在进入这种简单之前，先得褪掉很多因为焦虑和欲望带来的复杂。 如果真正认真去审视生活，你会发现可能80%的事件发生，跟你都没有多大的关联， 只是我们把注意力给了它，把感觉投注给了它，这些内 ………………………………