打坐前后的调和功夫（实修参考）

文章预览

点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 在打坐实修前后我们应该尽量做到 调饮食、调睡眠、调身、调息、调心 五个方面，这样修行才可以事半功倍。下面我们来一起看看。  一、调饮食  人身臂如机器，机器转动必须加油、加煤，人身运动就必须饮食。 饮食先经过口腔的咀嚼，与唾液混和，再由胃液的消化变为糜粥状，转入小肠，所有各种食物必须在小肠里消化完毕，方变成乳状的养分，入于血液，以供全身利用，可知饮食与生命有重大关系。 然吃的东西若过多，胃肠不能尽量消化和吸收，反要把未消化的余物排泄于体外，叫胃肠加倍工作，结果必致气急身满，静坐得不安宁。 又吃的东西若太少，就有营养不足，使身体衰弱的顾虑，也于静坐不相宜。所以饮食需调匀。 我们的习惯，总喜欢多吃，最有相宜； ………………………………