运动提升大脑效能、抗衰老？

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专题研究不易，点击上方  少加点班  “ 设为星标 ” 声明：这篇专题已发过， 原标题让 读者误会，故此重发 。 当下疫情，更需提升免疫力，希望能给朋友们些许启示。另，近期运动需适度，避免人多的环境。 由于疫情，连续几个月停掉运动，对运动有了新的切身体悟。 前阵子看了哈佛大学医学院教授、国际神经医学专家 John Ratey 的著作 S park ： the revolutionary new science of exercise and the brain ，即 运动与大脑的科学研究综述及应用 。   这部著作对我触动很大——积极 运动对提升认知力、思维能力、抗衰老、降低各类慢性病、重疾发生率 具有显著影响。   先简单说明下，为什么我认同 John Ratey 的论点。 熟悉我的读者都知道的品性，我从来不因一个人的头衔评估其作 ………………………………