【养生】秋季正确养生要以收气血为主，运动、饮食建议你这样做

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点击蓝字 关注我们 专家表示 在炎热的夏天 能量消耗大，气血容易外泄 而到了秋天就要把气血收回来  这个时候最好不要剧烈运动 而是选择 八段锦、太极拳 等比较柔缓的运动方式 另外可以从饮食上进行调节 比如少吃辛辣、苦寒、凉的食物 应以清淡、甘润为主 如果您觉得这篇文章有用 请找到文章结尾或屏幕右下角 【在看】与【点赞】 帮小圈点击一下～ 小圈就能收到您的鼓励与支持啦 记得点击【分享】 让您的亲朋好友也一起收获健康哦～ 制片人｜沈伟 主编｜关芳 编辑｜李庆波 只需三步加星标 第一时间收到 “CCTV生活圈” 精彩内容推送 不错过精彩内容 第一步：点击公众号名称； 第二步：点击右上角“...”； 第三步：点击“设为星标”。 ………………………………