记住幸运数字「5」，帮你远离癌症，对抗肿瘤！

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想来想去，比来比去，都没有任何一个数字比「5」与肿瘤的关系更加密切。 研究发现，新发肿瘤数量是可以降低的，很多数肿瘤死亡是可以预防的。《世界公共卫生建议及健康促进活动》向全世界推荐的三项行之有效的肿瘤预防措施为：饮食调整，体力活动，控制烟草。 预防肿瘤，5 字当头。 5 次与 50 克：肉要这么吃 肿瘤是一种生活方式相关性疾病，三分之一的肿瘤与日常饮食及营养有关，消化道肿瘤与饮食的关系更加密切。通过合理营养，调整饮食习惯可以预防 30%～40% 的肿瘤。 研究发现，红肉和加工肉可以增加多种肿瘤的发病率，而白肉没有这种作用。 推荐：少吃红肉及加工肉，改吃白肉；每周吃白肉 2～4 次，不超过 5 次；每次 50～100 克，不超过 100 克。 可 ………………………………