梁冬：中老年人晚上睡不着觉，根本原因其实在这里

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梁老师之前讲过， 越是湿的时候，就越要小心体内的热 。今年冬天就是典型的这种情形。 大雪之后进入仲冬月，这个阶段的特点就是气温陡降， 阳气快速内收 ，堆在体内，本就容易 积热化火 。 再加上降温带来的生活习惯变化：比如暖气、穿得厚裹得紧、饮食厚腻等等，都会 进一步加重 体内的火气。 而火往上走，就会 淤在上部 。 这时候就需要 水火相济 ，让下面的肾水去滋润上面的火，再把这股暖流引到下焦来温煦肾水，这样就能达成身体的 平衡状态，一炁周流 。 然而就像最开始说的，今年终之气的客气 太阴湿土 ，让今年冬天不同于往年的燥，而是 寒湿夹击 。 寒主凝缩，湿主黏着 ，这样一来整个体内循环会被拖得越来越慢，甚至直接堵死，尤其是我们的 中焦脾胃 ，喜温燥恶寒湿，最容易受到寒湿的攻击， 形成瘀滞 。 中焦一堵，上 ………………………………