【运动】高血压人群要注意避免这类运动，易造成心脑血管损伤​！

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点击蓝字 关注我们 专家表示 抗阻训练 是改善成人心血管健康安全有效的方法 无论其是否患有心血管疾病 但是 高血压人群 运动 要注意运动的强度和呼吸方式（避免憋气） 尤其是中老年人 过大的运动强度可能增加心脑血管损伤风险 推荐动作： 深蹲坐椅 赶快来试试吧～ 如果您觉得这篇文章有用 请找到文章结尾或屏幕右下角 【在看】与【点赞】 帮小圈点击一下～ 小圈就能收到您的鼓励与支持啦 记得点击【分享】 让您的亲朋好友也一起收获健康哦～ 制片人｜沈伟 主编｜关芳 编辑｜李庆波 责任编辑｜张娟娟 监制｜贺亚莉 朱海峰 只需三步加星标 第一时间收到 “CCTV生活圈” 精彩内容推送 不错过精彩内容 第一步：点击公众号名称； 第二步：点击右上角“...”； 第三步：点击“设为星标”。 ………………………………