这样运动，反而增肥

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为什么运动到大汗淋漓，体重却没减少，甚至还增加了？ 虽然运动对健康有很多好处，但在减肥方面，效果可能低于预期。 01 剧烈运动后，体重增加了 日本筑波大学的科学家对老鼠进行了一项研究，研究 发表在《体育运动医学与科学》上。 研究人员通过考察调节昼夜节律的应激激素皮质醇来评估昼夜节律如何在体育活动中发挥作用。 研究人员将成年雄性小鼠分为三组： 一组进行剧烈锻炼（在跑步机上跑步30分钟，每分钟跑25米）； 一组进行中等强度的锻炼（同样在跑步机上跑步30分钟，但每分钟只跑15米）； 还有一组休息。 在运动前后，研究人员监测了它们的体力活动、核心体温和产热指标。 实验结果显示， 即使是单次的高强度运动，也会破坏皮质醇的昼夜节律，造成随后的体力活动减少和体温下降 。 有趣的是， 尽管食物摄入量没有增加 ………………………………