家里换包盐；吃低钠盐，可降低脑卒中发病、复发和死亡风险

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 大多数人家里吃的是普通盐 建议换包盐 普通盐→低钠盐 普通盐的氯化钠含量通常占97%以上，而低钠盐的氯化钠含量通常在60%-70% 低钠盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态 研究发现，脑卒中患者用低钠盐（含75%氯化钠和25%氯化钾）替换普通盐，可降低脑卒中发病、复发和全因死亡风险 2025年2月 武汉大学公共卫生学院、昆山杜克大学全球健康研究中心、哈尔滨医科大学公共卫生学院 《美国医学会杂志 心脏病学卷》发表 研究结果： 用低钠盐替换普通盐，可分别使脑卒中复发和全因死亡风险相对降低14%和12%，且不会增加患高血钾症的风险及危害 低钠盐有助于降血压、改善心血管预后 2021年9月   20,995 人【平均年龄为 65.4 岁，其中 49.5% 为女性，72. ………………………………