晨起宜练「八段锦」，强身健体，补元气

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夏日气温高，湿度高，此时的运动切记不可在午后进行，避免大量出汗。 最适合夏日晨间的运动 那绝对是—— 八段锦。 晨起，练练 这项中国传统养生功法， 既生发阳气，强身健体，还培元补气，又可以增强免疫。 因其特有的养生健体功效，既结合了 太极拳的松沉，又融合了瑜伽的拉伸，还融合了中医的传统养生理念，是一门无论男女老少都适合的健身方式！ 八段锦， 是源自少林《易筋经》内功心法中的一个功法 上下滑动，查看8个神形兼备的可爱动作 在疫情期间，八段锦更是被 央视、人民日报、国家卫健委、国家体育总局.... 多方认证提振元气，提升免疫的养生运动！ 八段锦成为首选低强度的恢复性训练。 当别的运动还受限于时间、场地、健身表象还是社交本质的争论时，八段锦 温和、简单、随时随地就能够打上一套 ， 成为这个冬天无 ………………………………