夏季补水，这些都是身体最爱的解渴方式

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一到夏日，酷暑难当，出汗量不断增加，汗流浃背的后果就是身体水分的大量流失， 此时，为身体补充水分就显得尤为重要，饮水成为了夏季养生重要的部分，但是除了喝水之外，有没有更好的补水方法呢？君和堂专家、南京市名中医徐大成主任就为我们推荐了一些身体最爱的解渴方式。 图片来源网络，侵删 徐大成主任为三种夏季爱出汗的人群给出了食疗方，徐主任说，夏季炎热，最常见的是暑热蒸腾导致的出汗，对于这种类型，徐主任推荐的还是上文中的绿豆汤，清热解暑，实为夏季之佳品。 第二种是阴虚内热的人爱出汗，对于这种人，徐主任说最好用滋阴清热的百合，如百合粥之类的食物。第三种是气虚的人，气虚的人可以用黄芪10g，金银花5g，一起煮水泡茶 ………………………………