睡觉是件很幸福的事

心雨清晨 · 简书 · · 2018-10-10 18:12

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春困、夏乏、秋打盹、冬眠。睡觉是每一个人每天都要做的事情。不分贫穷富贵，年龄大小，和外界的所有的一切都没有关系，睡觉就是单纯的睡觉。睡觉是人生最幸福的事情之一，因为一个人只有在睡着的时候才会无所顾虑，抛开所有烦恼，放空一切，好好享受这美妙的时刻。

早睡早起身体好，保证有好的睡眠质量，才会精神抖擞。每天早上6点到晚上10点，是很好的休息时间，建议规律生活，不熬夜，对身体健康有好处。精神状态好，做事才更加有效率。

午睡也相当重要，每天中午休息15到30分钟，对女性朋友来说又是一个美容觉，还可以让下午继续保持充足的能量，更好的开展工作。

不要以为睡觉是浪费时间，因为只有休息好了才能有更好的发挥。睡觉可以让一整天的疲惫得到放松，充分休息，以补充体力，调整状态迎接新的一天。

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