征集：到底什么是家？说说你「心理意义上的家」

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我们知道，有些人并不喜欢回家过年。 一方面 t a 们对家人有无法割舍的爱；另一方面，过年回家也意味着与那些讨厌的事再次迎面相撞。 比如： 毫 无隐私界限的提问、亲缘孝道的绑架，或是为了形式上的走亲戚，没有一天可以好好睡个懒觉。 对你而言，「家」意味着什么？ 临床心理学家 Jenny Wang 认为， 「家」不一定是具体的地理位置，更多是一种身心状态。 「在这个空间里，我发自内心感到放松，呼吸缓慢而有节奏，内心平静，不需要保持警觉以防危险降临」。 如果可以的话，我们应该首先成为自己的「家」。 这是一种可以有意识去培养的「内在或外在的安全体验」。比如—— ▨  A 给自己写好了一份 「日常维稳 to-do」 ，每天执行。包括散步一小时、听冥想音频、晒太阳、烤面包。 ▨  对 B 来说， 「阅读」 就是随身携带的避难所：为 ………………………………