久坐、久站、久躺，哪个对身体的伤害更大？

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上班8小时，久坐不动 通勤2小时，腿脚站麻 周末24小时，床上躺一天 ... 很多人的日常生活 就是在以上三种状态中 不停地无缝切换的 那么大家有没有想过 “久坐”“久站”和“久躺”这三种 日常很高频的身体姿态 哪个的健康隐患更大呢 要讨论这个问题 首先我们得明确 “久”的标准 以目前普遍的观点来看 连续坐2小时 或一天超过8小时 可以算为“久坐” 每天超过4小时 可以算“久站” 每天躺着不动8小时以上 可以算“久躺” 明确了这些 让我们正式开始今天的问题 1-从腰的角度看 不管男生还是女生 腰都是非常重要的部位 坐、站、躺三个姿势 给腰部带来的压力各不相同 其中“坐”带来的压力最大 特别是脖子前伸 上身弯曲的前倾坐姿 造成的腰部承压更大 这样的状态下 腰椎间盘受到重压、变形 长时间久坐不动 随时都有可能失去弹性 导致腰椎 ………………………………