容易想太多的人，建议做这1件事

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“我考虑了很多，却还是无法安心” 我的朋友小曼，做什么都力求完美，因此常常 想得很多 ： 别人对自己态度稍有不同，她立马会 怀疑自己； 做什么都会有顾虑， 常常把事情往坏处想； 一旦不小心出错，就会在脑子里 反刍 ， 责备自己 怎么会犯这种错误。 尽管她做什么都小心翼翼，一路步步为营，却没有预想的那样顺风顺水。 和谁相处都察言观色，和谁相处都无法放松，难以和人交心，时常 感到孤独； 生活里，她做什么都在瞻前顾后， 精神紧绷已是常态。 她试过强迫自己“别想太多”，但每当躺在床上的时候，又会控制不住地想起白天发生过的事。 不断复盘、猜测、反思，提出许多假设又全部推翻，她一直想不明白一个问题： “我都已经这么努力了，为什么生活还是一团糟？” 那些“无法忽视的想法”像一把悬在她心头上的利刃，让 ………………………………