睡眠的重要性：原来睡得好对糖尿病患者有这么多好处！

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点击“蓝字”关注我们 编者按： 睡眠问题一直是困扰许多人的健康隐患，而近年来，越来越多的研究发现，睡眠质量与血糖控制之间存在着千丝万缕的联系。最近发表在 Diabetes & Vascular Disease Research 的一项系统综述和荟萃分析研究，就深入探讨了非药物睡眠干预措施对有睡眠障碍的成年人血糖指标的影响，为我们带来了不少有价值的发现！ 研究背景 在现代社会，睡眠不足或睡眠质量差的现象十分普遍，而这些睡眠问题已被证实与多种慢性疾病的发生发展密切相关，其中就包括2型糖尿病。研究发现，睡眠不足，无论是质量差、时间差还是持续时间差，都会对葡萄糖代谢产生负面影响。不仅会增加普通人群患2型糖尿病 （T2DM） 的风险，使糖尿病前期患者进展为T2DM，同时也可能恶化T2DM患者的血糖控制。因此，确定改善睡眠对葡萄糖代谢的影响备受 ………………………………