从 120 瘦到 100 斤，最快最快要多久？

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不节食，不受罪减肥，身材还要有变化！ 最快需要多久？？？ 答案是： 21 天。 时间不算长，但效果一定有。 因为减肥这个事儿，只要练对了，吃对了。 身体肉眼可见的改变，骗不了人。 ●  21 天， 你可能会减掉 3.3kg ，腰围缩小 8cm ● 视觉来看 瘦腰，瘦背 ，腰部出现了线条。 感谢学员 @mougu蘑菇 返图 ●  21 天， 你可能只会减掉 2kg ● 但是 背薄了一圈，后腰赘肉消失。 感谢学员 @小怪 返图 ●  21 天， 你甚至只是减掉 1.2 斤，腰围只细 1.5cm ● 但 腰就是细了 ，身体也更加 挺拔。 感谢学员 @懿 返图 21 天，身材变化是个平均值。 源于「叔贵-减肥课」课程产品。 👇 我们有超过 3万+ 「打卡用户」的真实反馈 👇 那么，咱们再进一步，在减肥这事儿上。 还能 「更稳」「更快」「更有趣」 一些吗？ 叔贵减肥课 3.5 免费更新 （新增 跑步跟练*3 & ………………………………