王心凌这是整了吗？？怎么突然美成王祖贤了……

主要观点总结

文章介绍了瑜伽君开设的公益瑜伽课程，并重点介绍了瑜伽体式中的侧角式。包括侧角式的功效、做法、常见错误及修改和变体等。文章还提到了王心凌的演唱会视频和瑜伽对身体的益处。

关键观点总结

关键观点1: 公益瑜伽课程的开设

瑜伽君开设了公益瑜伽课程，早上和晚上可以直播练习。这是文章的主要引入点，介绍了瑜伽课程的相关信息。

关键观点2: 侧角式的介绍

文章重点介绍了瑜伽体式中的侧角式，包括其名称来源、主要目标、功效、体位解剖图等。

关键观点3: 侧角式的做法和注意事项

文章详细描述了侧角式的做法和常见错误，并给出了修改和变体，强调了练习时应注意的事项。

关键观点4: 王心凌演唱会视频和瑜伽的益处

文章还提到了王心凌的演唱会视频，通过其高清画质展现了瑜伽对身体的益处，强调了瑜伽在保持身材和身体健康方面的作用。

文章预览

author   ：瑜伽君 伽人们好，我们从今天起开设了公益瑜伽课， 每天早上6点， 晚上7点可以 跟着我们直播练习哦！ 点下方名片预约公益瑜伽课  ↓  ↓  ↓ 心凌姐姐真的太可爱了~ 前不久，王心凌在演唱会上回应了自己成为“高清画质”的热搜话题，表示：各位男霸总女霸总的设备让她压力很大~ 为啥这么说呢，因为网上流传的王心凌演唱会视频就没有糊的！！ 全是高清视频，“王心凌（霸总版）”甚至成为了某字幕站的清晰度单位。 但这还不是王心凌太争气了，不仅唱跳实力俱佳，人长得还好看，这才能扛得住霸总们360°高清无死角的摄像头呀~ 看看霸总们高级设备下的心凌姐姐，真的美爆了！ 身材也非常的窈窕！看看这小蛮腰，谁馋哭了我不说~ 作为40+的女性，想要保持好这么好的身材状态，运动锻炼肯定是少不了的。 瑜伽是一种很好的运 ………………………………