站桩你有多久没睡过好觉了?

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 失眠的人很多，失眠的原因也多种多样，有人是因为心肾不交，有人是因为血不足，有人是因为胃不和，还有人是生活或工作压力太大等原因导致失眠。 科技的发展对睡眠的影响已经到了人类不得不反省的地步，它在改善人类生活质量的同时，也给人们带来了一些无法回避的困扰。 夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮件、深夜电视节目和现代生活的其他诱惑所替代。夜越深，人大脑越兴奋，越来越多的人睡不着了。 《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准： 1、失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟； 2、睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降； 3、总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。 ………………………………