中国胆囊癌高发，罪魁祸首被揪出！提醒：有这 2 种饮食习惯，尽早改

主要观点总结

本文由39健康网策划制作，涉及健康话题。文章主要介绍了关于健康饮食和生活习惯的内容，包括一种坚果之王、睡眠小习惯对心脏和血管的影响、某种网红饰品的安全性问题、夜间看手机的影响以及关于花青素之王的认识等。

关键观点总结

关键观点1: 介绍了一种富含钾、钙等营养成分的坚果之王，具有促排便、保护心血管健康的作用。

文章提到了某种坚果富含钾、钙等营养成分，其含量甚至超过香蕉和牛奶，对心血管健康有益。

关键观点2: 提醒读者关注睡眠习惯对心脏和血管的影响。

文章指出某些睡眠小习惯可能损害心脏和血管健康，呼吁读者注意睡眠时的行为方式。

关键观点3: 报道了一种网红饰品可能存在的安全隐患。

文章提到一种网红饰品可能导致女生头骨骨折进ICU，提醒读者注意使用安全。

关键观点4: 讨论了夜间看手机对健康的潜在影响。

文章指出夜间看手机可能会导致一些健康问题，如视觉疲劳等。

关键观点5: 介绍了花青素之王并非蓝莓而是另一种食物。

文章指出一种食物富含花青素，具有护脑、护眼、抗炎等功效，并可以降低患冠心病的风险。

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策划制作 来源丨39健康网（ID：health39net）  审核丨潘战和 厦门大学附属中山医院肿瘤内科主任医师 硕士生导师 责编丨杨雅萍 审校丨徐来 林林 相关推荐 1. 钾是香蕉 3 倍，钙和牛奶相当！这种“坚果之王”促排便、保护心血管健康，现在吃正好 2. 一个睡眠小习惯，可能会损害心脏和血管！快看你有没有 3. 又是因为它！女生头骨骨折进ICU，这种“夺命网红饰品”真的别再用了！ 4. 那些经常关灯看手机的人，后来都怎么样了？这 4 种变化你肯定想不到 5. “花青素之王”不是蓝莓竟是它！多吃护脑、护眼、抗炎，还能降低患冠心病风险！ 点亮“在看” 一起长知识！ ………………………………