今日大寒 | 二十四节气最后一个，来了！

主要观点总结

文章介绍了大寒节气的特点、历史背景、传统习俗、养生食谱和相关科普知识。大寒是二十四节气中最后一个节气，处于三九、四九时段，是一年中最寒冷的时期。文章还列举了大寒节气的三候现象，包括鸡始乳、征鸟厉疾和水泽腹坚等。

关键观点总结

关键观点1: 大寒节气的特点

大寒是二十四节气中最后一个节气，处在一年中最冷的时期，寒潮南下频繁。

关键观点2: 大寒的历史背景

大寒节气与岁末时间相重合，标志着冬季即将结束，四季轮回也将结束。

关键观点3: 大寒的传统习俗

大寒时节人们开始除旧迎新，腌制年肴，准备年货，还有尾牙祭、买芝麻秸等习俗。

关键观点4: 大寒的养生食谱

介绍了一些大寒时节的传统食品，如八宝饭、消寒糕和莲子猪肚汤等，这些食物有助于驱寒、滋补身体。

关键观点5: 大寒的养生建议

大寒时节应该早睡晚起，避免过度操劳和情绪大起大落，养生要着眼于“藏”。

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↑点击上方“北京发布”，订阅权威信息！ 节气 大寒为中者 上形于小寒，故谓之大 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年公历1月20-21日太阳到达黄经300°时为“大寒”。 《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。 大寒丨三候 三候水 泽 腹 坚 二候征鸟 厉 疾 一候 鸡 始 乳 我国古代将大寒分为三候，每候五天：一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。表示虽然鸡始孵卵，鹰强觅食，自然界依旧坚冰厚结。 走完大寒三候“水泽腹坚”这最后五 ………………………………