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早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!

科普中国  · 公众号  · 科学  · 2024-06-16 07:30
    

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在一个普通的打工早晨,一个买早餐的打工人,在便利店拿起了一个普普通通的肉松面包。 120 克,巴掌大,你猜它的热量是多少? 图片来源:丁香生活研究 根据营养成分表换算一下,整个人都清醒了!一个面包快 500 千卡,含脂肪 33 克 ??? 原本只想吃个朴素的早餐,谁知道竟然这么油(油条至少还油在表面,油得明白)😭 计算公式:1729 * 1.2 ÷ 4.18 ≈ 496 kcal(每 100 克 1729 kJ,面包一个 120 克,因此乘以 1.2;4.18 为 kJ 和 kcal 的换算系数)图片来源:丁香生活研究 谁懂,它只是个面包啊!? 一个板烧鸡腿堡 400 千卡,巨无霸汉堡也才 524 千卡。脂肪更离谱,一份大薯条才 18 克的脂肪。 496 千卡,能吃“汉堡包 + 一对炸鸡翅 + 零度可乐 + 苹果”套餐,热量还有剩余…… 谁能想到,小小一块面包,热量竟然这么高啊。图片来源:丁香生活研究 看 ………………………………

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