做事特别容易后悔，怎么办？怎么克服容易后悔的心理？

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来源：今日头条 周梵问答精选 图片：来自 拍信 ▼ 有人问周梵老师，我做事特别容易后悔，怎么办？ 我要怎么克服容易后悔的心理？ ▼ 你总在后悔吗？ 当我们对自己做的事特别后悔，基本上是内在有个完美倾向，对自己要求完美，且有一个假设前提则是自己不完美， 可以更好。 当我们内心假设自己不够完美，才需要在很多事情上做到完美，在头脑里有个习惯性的思考路径—— “如果”、 “假如”、 “应该”、 “要是”… 这是很掉能量的，就好像孩子考了80分，作为父母觉得应该考90分，100分。这个孩子在童年的成长经历中不断体验到父母对结果的不满，就会对自己有很多的不接纳。 TA会人为地创造出这种对当下事情发生抗拒的思考状态：如果当初我怎么 ………………………………