专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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13件让生活变得更好的小事

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-11-28 12:30
    

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‍ 作者 | 李睿秋Lachel 来源 | L先生说 ID | lxianshengmiao 今天的文章,我想跟你分享一些生活中的小事。 它们足够简单,不需要很麻烦就能做到; 同时又足够有用,可以为我们提供满足感和愉悦感,让我们的日常生活变得更美好。 希望这个温暖而日常的主题,能够给你一些慰藉和触动。 1.  随时记录下此刻的感受 我有一个践行了许多年的习惯: 当我产生一个有意思的想法或感受时,只要有条件,我都会立刻把它记录下来。 比如:在外面散步,感受着和煦的阳光,看着周围的人来来去去,骤然产生一种温暖而充盈的满足感, 我就会立刻打开笔记软件,随意写上几句现在的心情。 再比如:读一篇文章时,因为某几句话勾起共鸣,让我联想到其他的知识点,从一个节点跳跃到另一个节点, 我也会立刻打开笔记,将这种灵机一动记下来。 它们既是一个丰 ………………………………

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