不疲惫，不焦虑的去执行那些你知道的精力管理法则

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最近读完的一本书，周末的时候和正能量挑战赛小伙伴们做了分享，整理成文字版，重新梳理了行动清单。 四个大V背书的畅销书 本书作者是一名健身教练，因辅导徐小平，脱不花等大V们而在业界颇有名气。 得到APP《有效管理你的健康》 作者，这书来头不小，营销做的也好，反正他成功的进入了我的视线。 第一次是听樊登读书里讲，因为听的太有共鸣，以至于一天发了两条朋友圈，听完直接奔微信读书，几乎是一口气读完的。 其实如果说精力管理，本书并没有提出多么新的观点，但是 作者 针对不同个体所应用的因材施教，循序渐进的辅导过程，令人佩服。 看得我点头如捣蒜，再给自己对号入座一下，行动纲领立刻明确 运动的意义到底在哪里 不知道从什么时候开 ………………………………