这种高脂肪的零食，我却劝你要经常吃（减肥也要？

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什么好吃的这么香？这玩意就是—— 坚果🌰。 作为健康零食届的扛把子，早餐界的新晋网红，坚果真的是想想就让人流口水的存在，一口一个嘎嘣脆，根本吃不腻！ 也不是咱嘴馋，毕竟连 《中国居民膳食指南》都建议，咱们每周要吃够 50～70 g 的坚果。 虽说它高脂肪，但这部分其实主要是不饱和脂肪酸，是一种“好脂肪”哦。 而且经研究证实，与不吃坚果相比， 🐿️每天吃 24～28 g 坚果，还有利于预防心脑血管疾病，降低发病风险[1]。 但是市面坚果商品那么多， 有些猛加了很多”科技“的，用大量的油、盐、味精去调味掩盖库存久有”哈喇“味的不新鲜坚果，越吃越渴身体负担重。 还有 新闻爆料配料表造假 的，入口到底吃到了什么都不知道！ 为了我们的安全，坚果配料一定要干净，我们就狠挖市场，严格把关，给大家带来 4款健康好吃、 ………………………………