通天彻地（俯身拱腰）内功12法∣炼气入骨 元气洗髓

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通天彻地法(也称俯身拱腰法)是笔者在师传基础上深入研炼的结晶，是太极内功修炼中炼气入骨、元气洗髓的重要内容之一。本法练习的主要部位是脊柱。 现代医学认为，脊柱是人体重要器官之一，由颈椎、胸椎、腰椎、骶惟、尾椎组成。 脊柱中央有管道，称之为椎管，其中容纳脊髓，脊髓上端直接连于颅内脑组织，下端在脊髓圆锥以下形成马尾。 由脊髓分出的神经根，从脊椎的椎间孔穿出，分出各种神经分布于全身各部的组织器官，主管着形体的感觉、运动及反射等功能。 脊柱也是人体的支柱，不仅承载体重负荷，缓冲震荡，而且参与组成胸腔、腹腔、盆腔的壁，保护胸、腹、盆腔脏器，四肢与头颅均直接或间接地附着在脊柱上，任何部分的负重、受力均可传达到脊柱。 可见，脊柱对于人体生命活动是多么重要。 通天彻地法就是一种以锻炼 ………………………………