情绪疲惫的“麦琳们”，为何永远在婚姻里内耗？

主要观点总结

本文探讨了女性在生活中承受的情绪劳动和其带来的疲惫感，指出女性在家庭、职场等场景中承担了大量的情绪劳动，包括承认和表达自己的情绪需求所面临的困难。文章还讨论了女性如何觉察和对待自己的情绪需求，以及如何摆脱情绪压力。

关键观点总结

关键观点1: 女性在生活中承受大量的情绪劳动，包括在家庭、职场中的情感付出和情绪管理。

女性在生活中不仅要承担家务、工作等有形劳动，还要承担大量的情绪劳动，如照顾他人的情绪、满足他人的情感需求等。这些情绪劳动往往是无形的，却同样需要付出心力。

关键观点2: 女性在表达情绪需求时面临困难，常常自我抨击。

女性在表达自己的情绪需求和情感时，常常受到社会文化的制约和自我抨击，认为自己的需求是多余的或不合理的。这种心理困境使她们难以真正表达自己的情感。

关键观点3: 觉察和表达自己的情绪需求是摆脱情绪压力的关键。

正念疗法专家科利尔提出的解决方案是，觉察自己的真实需求，然后不加评判地关照。她鼓励女性直接感受自己的情绪需求，而不是先去评估它的合理性或预估后果。

关键观点4: 消费主义制造的需求让女性更加迷失，应关注内心的真实需求。

消费主义制造的“需求”往往并非真实的情感需求，而是商家为了销售产品而制造出来的。女性应该关注自己内心的真实需求，而不是被这些消费主义制造的需求所左右。

文章预览

*本文为「三联生活周刊」原创内容 文｜ 肖楚舟 看完综艺节目《再见爱人》的观众，很难不注意到三位女性情绪上的消极无力。 黄圣依是“懒得说”，葛夕面对刘爽的毒舌不停地“回怼”，麦琳是无休无止的“不在我心趴上”。她们好像在跟一个看不见的敌人战斗，而另一半却置身事外。 当刘爽对李行亮说“我们男人其实对生活要求没那么高”，李行亮认同地点点头的时候，我脑中浮现出旅行出发前刘爽看着葛叶收拾行李说的那句，“你这些东西都要烂在手里”——他好像很难承认女性有自己的考虑、需求，也难以承认自己享受了其中一部分，反而要强调自己轻装上阵的优越性。 《再见爱人》剧照 不去论说三对嘉宾婚姻关系背后的具体情况，但女性在生活中背负更多情绪劳动，付出更多心力，却单方面受困于自己的情绪，是一个逐渐被认可的 ………………………………