腰痛难忍，除了吃止痛药，还有什么好办法呢？

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1 判断腰间盘还是腰肌的问题 腰间盘突出大多会伴有下肢和臀部的疼痛，麻木相对严重，病程长，普通腰肌劳损多是局部的腰痛多可自愈，如果想明确诊断需要到医院做核磁的检查。 2 尽量卧床 八成的腰痛患者卧床两周左右后，症状会明显缓解。 *症状没有缓解请及时就医。 3 戴护腰 护腰的作用是避免腰椎移动减少腰部受力。如果没有护腰，可以用肌肉贴或者用四、五片膏药把腰部和臀部固定起来。 4 使用药物 使用肌肉松弛剂或者活血化瘀的中成药， 建议需要在医生的指导下服用。 5 热敷 可以用热盐袋或者热水袋进行热敷。 点击播放视频 中医科介绍 上海德达医院中医科通过挖掘整理中医传统技艺，结合现有疾病诊疗规范，为患者提供高效的诊疗和高质量的服务。中医科提供整脊推拿、微痛针刺、无烟艾灸、传统松筋推拿、小儿推拿、古法腹部 ………………………………