年终盘点：5 类最容易骗人的「伪健康」食品

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前两天，有朋友拿给我一盒0蔗糖饼干，得意地说，终于找到减肥能吃的饼干了。我翻过来一看配料表，第二位就是植物油，脂肪含量30多，我赶紧开始给她科普…… 无糖饼干好？还是粗粮饼干好？ 普通酸奶、无糖酸奶、低脂酸奶哪个更健康？ 我该买高钙奶还是普通牛奶？ 这包“高纤维”面包有利于控糖吗？ …… 在超市货架上或者网站上看到这些琳琅满目的“健康食品”的时候，你知道该选哪个好吗？ 现在无糖、低脂、高纤维、高蛋白……这些标签似乎成了「健康食品」的代名词，也往往对应了更高的价格。然而，许多自诩为“健康”的食品，其实是暗藏玄机的“ 伪健康食品 ”，并不如宣传中那样健康，甚至可能对身体有害。 2024年马上就要过去，今天就来盘点一下这些最容易骗人的“伪健康食品”，揭开它们的真面目。 「无糖」 ——高热量 ………………………………