忌口！哺乳妈妈要忌口哪些食物？（附食谱）

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到底是“谁” 动了宝宝的母乳？ 多吃什么？少吃什么？什么东西要忌口？ 孕期、哺乳期食谱，今天这篇文章通通都搞定！ 母乳是妈妈能给孩子的最完美的食物，而且一直被模仿，却从未被超越！ 也真是因为其重要性，自从妈妈有了奶，就没少被周边的人说？ 这个不能吃，会回奶？ 这个不能吃， 对宝宝皮肤不好！吃多了还会变黄！ 这个梨也不能吃性凉，对宝宝肠胃不好！ 听话，把这个营养汤喝了，对娃好！ ...... 妈妈为了孩子可以忍一切所不能忍，即使热爱的美食摆在面前都可以不为所动，但是若盲从对宝宝和妈妈其实都是有害的。 先透露一顿营养食谱： 早餐: 黑芝麻南瓜紫米包、牛奶、双色贝尖、凉拌松仁马蹄玉米粒 加餐: 蘑菇蛋皮汤、水果 中餐: 薏仁糙米蜜 ………………………………