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接下来我准备着手做一件事：制定一份瑜伽练习清单。用清单思维简化自己的任务，避免一些重要且容易忽视的错误，提高任务的效率和完成度。
用清单帮助你我在现有的瑜伽知识上提高练习质量，让练习变得简单。并期待有人可以加入进来一起完善它，让它成为一份不断进化的清单，随着学习和探索的深入，不断更新迭代。奥黛丽·赫本说：
“我们生来有两只手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。”
昨天的日记说到，新的起点是爱。就把它当做一份爱的礼物送给练习瑜伽的人们，也包括我。因为在这个整理归纳提炼的过程中，我也会和清单一起成长。
《清单革命》是美国阿图·葛文德医生的一部著作。他在书中阐述了清单的使用发生的改变：一张手术清单，让经常发生的手术感染率从11%下降到0，被全球2000多家医院奉为圭臬；一张建筑清单，让每年建筑事故的发生率不到0.002%，一张投资清单，让一个投资组合的市值增长了160%.
人类的记忆和判断是有缺陷的，所以清单是一个理性思维工具。可以帮我们防止低级认知错误，解决大脑储存，为思考留出带宽。
在看完这本书的时候，我真的惊叹。改变一个糟糕现状的并不是必须要大到不得了的举措，而是一个小小的干预。这就是蝴蝶效应的那对煽动的翅膀吧！
这本书随后成为我革新自己工作最有效的一本“指导”。也是在看到这本书的时候才知道查理·芒格为了感谢葛文德医生，专门写了支票给他。
你瞧，这就是榜样的感恩之心。而我，只能通过变革自己的工作和分享给大家表达自己的感恩之心。我们看一本书，不是为了学习知识，而是能够把学到的思想和方法切实可行地用到我们的生活当中。下面列举一下清单对我工作的影响。
先来看一下在上海我一个月的工作量（不是全部，仅私教）
人类的大脑带宽是有限的，总是会在一些不经意的地方疏忽大意。所以，为了避免工作轮轴转的时候出现“无能之错”，我启用了我的私教清单（不断根据实际情况调整）。比方为了保证不把上节课的疲惫感带给下一个客户，所以第一点是检查自己的面容。
葛文德医生说“无知之错”可以原谅，无能知错不可被原谅。
苏格拉底说我唯一知道的是我的无知，对我们来说这个世界未知的部分太多了，所以在这个领域犯错误叫无知之错；但是明知道而犯错，就叫“无能之错”。
在私教课很多，而每个人身体不同的情况下，除了考验敏锐的观察力和知识储备量，也考察综合处理能力。虽然我的私教课很多，但我不是最厉害的瑜伽老师。如果说做的还行的话，也只是在自己的位置上，不断进化工作思路和方法而进步的。就像第三篇日记里讲的，每一个细胞都在发挥它的特长而成为生态系统里区别于其他细胞的存在。
在这些年的工作中，我逐渐明白一件事：“
真正值得敬畏的对手，从来不关注你，ta只关注自己业务的每个细节。
”稻盛和夫说：“精于一业，就可理解一切，究明一个事物，就可理解一切事物。在一切事物的深处，都隐藏着普遍的真理。”
我想要的，不过一日三餐，一张舒适的床，美好的人际关系，可以学习的乐趣，尽最大能力帮助爱我的和我爱的人。其他的边际效益对我来说，都是为了更好的丰富我的必需品而存在，它们也可以没有。我想，这样的人，总会有ta的立身之所吧。
再美好的愿望，都要有切实可行的方法。我希望会有人和我一起完成，如果没有遇到的话，我就自己来。要能相信自己，人有潜能在ta想做的事上能做好。
附上《清单革命》思维导图，有需要的自取，因为导图是按照本人的理解思路做的，不一定能尽数满足大家的需求。
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