这道菜绝对经典，女生减肥必备！

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厨房君今日带来的这道荷塘小炒，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素材中的经典，尤其适合减肥中的女孩子吃哦！ 家常荷塘小炒 by 下厨房 Photo  by 下厨房 准备时间：15min 制作时间：10min 难度：★★ 份量：2-3人份 适用场合：午餐  晚餐 便当菜  宴客菜  年夜饭 🥒 ··  用 料  ··🥕 荷兰豆 50g    莲藕 120g 泡发木耳 40g    胡萝卜 30g 玉米粒 40g    食用油 7ml 大蒜 1瓣    盐 1小撮   🍜  ··  做 法  ··  🍳 1 |   荷兰豆洗净，去丝。 2 |  将木耳提前30分钟放入温水泡发。泡发好的木耳去根，改刀成小朵。 3 |  将莲藕、胡萝卜、大蒜切片，备用。 4 |  锅中放水，烧开。加入莲藕、胡萝卜。 5 |  一分钟后，放入荷兰豆和玉米粒。等待大约半分钟后， ………………………………