夜读｜心态轻松了，路就平了

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放松精神，张弛有度，会帮你更好地应对生活难题。 “松弛感”意味着遇事不急，处世不躁。 很多人会因为家庭琐事而疲惫，因职场竞争而焦虑，沉浸在对自己的高要求中，日复一日不敢休息。 而还有很多幸福度高的人，会把人生调成“松弛模式”。  紧绷感也许正在折磨你 你是否正在面临这样的状态： 遇到突发情况会束手无策，怨天尤人，生怕做错事；哪怕已经很累，还是不敢停下，总是担心落后，就变得不安。 对工作和未来焦虑不安，晚上经常失眠…… 这就是紧绷感，我们总是不断对自己提出要求，似乎要求越高，就越体面。 于是，父母不断学习育儿经，寄希望成为“100分家长”；职场人熬夜加班，生怕被别人比下去…… 殊不知，这些举动让我们神经紧绷，陷入精神内耗。 一本心理书中说： 真正拖垮一个人的，从来不是忙碌的工作， ………………………………