“5+2”轻断食，很多人都搞错了

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本文转载自公众号：了不起的身体 （ID：tansuoshenti） 导读 中国人有句老话，“一岁看小，三岁看老”，是有一定道理 的 。 一岁看小，看的是基因遗传所带来的变化，包括肠道菌群，在一岁的时候就定了；三岁看老，看的生活习惯，包括性格以及吃饭习惯的养成。其实，这些很难被纠正。 ❍ 为什么说 肥胖与恶性肿瘤高发明确相关？ ❍  导致肥胖的重要因素是什么？ ❍  轻断食具体应该怎么安排？ cinian ▲ 点击观看【此念】视频号 陈伟 北京协和医院临床营养主任医师 中国营养学会临床营养分会副主任 01 肥胖让共患疾病的风险增加 ▲ 电影《大饿》剧照 陈伟： 中国现在，应该有一亿三千万真正的肥胖人群， 近10年的研究表明，肥胖和17种恶性肿瘤的高发明确相关。 包括我们常见的肿瘤，比如现在手术最多的甲状腺癌，女性常见的乳腺癌、宫 ………………………………