爱自己是终身浪漫的开始｜「高敏感人群」的生存指南

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本文字数3700+｜阅读预计需要10min 日常生活中，你有没有这样的感受： 常常因为对方的一句话陷入纠结，甚至半夜睡不着；总感觉好累，但又觉得疲惫都是自找的；对别人的情绪感同身受，很容易共情他人； 羡慕“皮实”、“钝感”的人..... 如果经常被这些困扰，你可能是 “高敏感体质”。 你还会经历一些常人无法理解的痛苦，比如： ● 对声音/气味/味道等异常敏感，警笛声或施工噪音可能“会让你有钉子砸头的感觉”。拥挤的人群、强烈的气味都可能会让你特别不舒服 ● 具有很高的“惊吓反射”，容易被一点声音/偷袭被吓到，因此怀疑自己“神经衰弱” ● 常被误解。被大人评价为“害羞、内向”，被人指责“神经质、想太多” ● 像一块情绪海绵，倾向于“吸收、共情”他人的感觉，并常常因此精疲力竭；很怕疼，对咖啡因等中枢刺激 ………………………………