【健康】这件事比跑步更毁膝盖，是最损害身体的动作，你却天天在做

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　　国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。 　　专家表示：在中国，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达15.6%。 　　患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长，膝骨关节炎目前是全球第二的高致残率疾病。 久坐10大危害 　　而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害。世界卫生组织早已将“久坐” ………………………………