天河寺硬气功

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天河寺硬气功分为初级功和高级功，相传为明代万历年间由荆州天河寺（现荆州城南门外）住持僧吕状忠所创的一种硬气功。 它将武学与气功融为一体，动静兼修、刚柔相济，初级功以筑基为主，旨在疏通经络、调摄气机、以气发力。高级功则重在增力，遵循“气在先行，力在后随”的要旨，配合导引、吐纳、药物调理，练就较高的硬功本领，功成后身手不凡，还可强身健体，延年益寿。 　 　　 一、基本运气方法 　　1.喷气：将吸入的气较猛烈地从鼻中喷出。 　　2.吞气：将吸入的气像吞食物似的咽下去。 　　3.顶气：呼气时意想将气送至头顶百会穴。 　　 二、初级功法 　　1.蛟龙出水 　　两脚掌平行，内侧与肩同宽。吸气时两手臂呈一字形平伸至肩，掌心向下，再下蹲，双手似捧球状于小腹前，然后身体猛然直立，同时手臂迅速冲向头顶之 ………………………………